春のおすすめ教室②『50歳からの貯筋体操』

こんにちは！

鷺スポ プール担当の渡辺瑞紀です☆

 

まだまだ寒暖の差はありますが、日中は気持ちの良い気候になってきましたね。

春らしい陽気の中、お家の近くをお散歩するだけでも明るい気持ちになりますよ（*＾＾*）

 

さぁ、本日もさっそくおすすめ教室をご紹介してまいりましょう！

本日はこちら！！！

 

『50歳からの貯筋体操』

日時：金曜日　10：00～11：00

場所：1階　体育館

対象：50歳以上

 

こちらは通年教室となり、お申込頂いた月から翌年3月までの登録制教室です。

会費は月謝制で、開催日数により変動します。

今回は、担当の新井先生にインタビューしました。

 

①50歳からの貯筋体操について教えてください

皆さんが本来持っている【運動機能】に刺激を与え、体力を向上し、いつまでも若々しい体作りを目的としたプログラムです。年間を通して、様々なプログラムをご用意しています！

 

②どんな方におすすめですか？

どなたにもおすすめです！が、体力が落ちたなぁ…太ったなぁ…など感じている方には特におすすめです！

 

③初めてでも参加できますか？

はい！！もちろん！！

初めての方でも無理せず、ご自分のペースですすめられます。

 

④レッスンの中で気をつけていることは何ですか？

ご自分のペースを守って頂くことです。無理せず、できることから取り組んでみてください！

 

⑤皆さんへひと言！

一人では続けられなくても、みんなで一緒に頑張ったら続けられるかも！

最後はみんなで、1時間頑張ったぁ～！！と拍手で称え合い、共に体力向上・維持に励んでいきましょう！（^_^）

 

新井先生は、他にも幼児体操や親子水中運動などの教室も担当しており、元気なあいさつと明るい笑顔がすてきな先生です。

皆さんのご参加をお待ちしています☆

 

今日も皆さんが笑顔で過ごせますように・・・！！！

それでは、また来週～！